Airmax-97

Informasi seputar sepatu olahraga

Saat menginap di hotel atau jenis akomodasi lainnya, manfaatkan fasilitas yang ditawarkan. Dengan memanfaatkan gym hotel, Anda dapat tetap bugar dan berolahraga saat beraktivitas. Sepatu Olahraga

Berenang

Jika hotel atau penginapan Anda memiliki kolam renang, gunakan fasilitas tersebut sebagai bentuk cardio yang dapat Anda lakukan sebelum memulai hari.

Gunakan tangga

Meskipun perjalanan sering kali memiliki jadwal yang padat dan terkadang Anda tidak dapat berolahraga, gunakan tangga lift biasa untuk mendorong diri Anda agar lebih banyak berolahraga.

Menggunakan alat di dalam ruangan

Jika hotel Anda tidak memiliki gym atau ruang kebugaran, gunakan fasilitas dalam kamar yang ada seperti handuk, sofa, dan kursi yang disediakan tempat tinggal untuk berolahraga di kamar.

Membawa perlengkapan olahraga yang cocok untuk bepergian

Anda bisa membawa banyak peralatan fitnes yang tidak terlalu banyak ditambahkan. Beberapa alat ringan dan ringan untuk dibawa kemana-mana antara lain lompat tali, TRX, resistance band, dan handuk kecil yang bisa digunakan sebagai slider saat berolahraga.

Penggunaan berat badan sebagai berat Sepatu Basket

Jika Anda tidak memiliki ruang untuk membawa peralatan fitnes, Anda dapat menggunakan beban Anda sendiri untuk berolahraga. Dengan berat badan Anda, Anda bisa berlatih dengan intensitas tinggi untuk membakar lebih banyak kalori. Monica Nelson dari pelatih pribadi bersertifikat American Council on Exercise memberikan rekomendasi olahraga yang dapat dimainkan, antara lain:

  • 100 jumping jack (atau 25 jumping jack, 4 set selesai)
  • Push-up selama 30 hingga 60 detik
  • Papan 30 hingga 60 detik
  • Paru-paru di setiap kaki selama 30 hingga 60 detik
  • 30 hingga 60 burpe
  • Lakukan dengan 2-3 repetisi.

Membawa video olahraga Sepatu Jogging

Jika Anda berencana menggunakan gadget seperti laptop, akan memudahkan Anda untuk mengikuti gerakan terstruktur dalam menghadirkan video olahraga. Dengan menggunakan video, Anda juga dapat melakukan ini di dalam kamar Anda dan tidak harus di luar.

Politik Eropa dan Prusia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *