Airmax-97

Informasi seputar sepatu olahraga

Lari merupakan salah satu cabang olahraga yang terbagi dalam beberapa cabang olahraga yaitu lari jarak pendek, menengah dan jauh, lari estafet dan lari gawang. Trah ini telah ada selama ribuan tahun di berbagai peradaban, termasuk Yunani kuno.

Definisi olahraga lari
Sepatu Olahraga

Olahraga lari adalah langkah cepat yang ketika tubuh siap menyebabkan tubuh melayang karena hanya satu kaki yang menyentuh tanah.
Olahraga ini termasuk salah satu cabang olahraga yang paling digemari.

Sejarah olahraga lari

Acara balap resmi berlangsung ribuan tahun yang lalu dan sudah lama sekali. Kegiatan ini kerap kali diselenggarakan sebagai bagian dari ritual keagamaan, termasuk saat pertama kali diikutsertakan sebagai olahraga dalam Olimpiade Yunani kuno pada 776 SM.

Perkembangan balapan modern dimulai di Inggris pada tahun 1800. Pada tahun 1860, negara tersebut untuk pertama kalinya menyelenggarakan balapan amatir.
Pada tahun 1896, Olimpiade modern pertama diadakan dan pada acara yang sama, dan lari secara resmi menjadi olahraga yang terbukti secara internasional. Pada tahun 1913, perwakilan dari 16 negara membentuk Federasi Atletik Amatir Internasional (IAAF). Sejauh ini, IAAF masih berdiri dan merupakan organisasi yang menetapkan aturan standar untuk berjalan di seluruh dunia.

Instalasi dan peralatan untuk pelaksanaan kompetisi olahraga
Sepatu Jogging

Dalam perlombaan resmi, terdapat berbagai sarana dan prasarana yang dapat digunakan tergantung dari jumlah perlombaan yang dilakukan. Namun secara umum, berikut adalah beberapa yang harus disertakan dalam kompetisi apa pun yang sedang berlangsung.

• Trek
Trek yang digunakan di setiap pertandingan bisa memiliki ukuran yang berbeda. Syaratnya, total lebar lintasan tidak kurang dari 9,76 meter.
Lintasan terbagi menjadi delapan lajur dan masing-masing lajur memiliki luas minimal 1,22 meter.
Lapangan harus memiliki garis awal dan akhir yang ditandai dengan garis putih selebar 5 cm.

• Start block
Balokstart adalah penyangga yang digunakan pengendara selama start.
• Tiang finish
Finishing batangan terbuat dari bahan solid dan dicat putih dengan tinggi 1,4 meter, lebar 8 cm dan tebal 2 cm. Tiang ini umumnya berjarak 30 cm dari tepi tepian.
• Kursi finish
Kursi finishing berfungsi sebagai tempat tinggal orang yang bertindak sebagai pengatur waktu.
• Stopwatch
Stopwatch yang digunakan dalam perlombaan umumnya sama dengan beberapa. Misalnya jangka pendek. Tiga stopwatch untuk satu pelari, sehingga pencatatan waktu dapat dilakukan dengan lebih akurat.

Sepatu Basket
• Kamera
Seiring perkembangan teknologi, setiap lintasan balap kini umumnya dilengkapi dengan kamera yang merekam pergerakan peserta dari garis start hingga garis finis. Kamera ini berguna untuk menganalisis perlombaan yang terjadi pelanggaran dan sebagai bukti untuk memperkuat keputusan panitia tentang pemenang perlombaan.
• Sepatu lari
Track shoes berbeda dengan sepatu yang Anda pakai saat berjalan di jalan beraspal. Sepatu lari memiliki jarum runcing di bagian bawah, yang memungkinkan mereka mengikuti lintasan dengan lebih baik.
• Pakaian lari
Pakaian yang dikenakan oleh masing-masing pelari memiliki nomor dan identitas yang berbeda, seperti lambang organisasi, sponsor atau bendera kebangsaan.

• Pistol start

Pistol start berfungsi sebagai penanda dimulainya pertandingan.

Nomor olahraga lari

Jumlah perlombaan dalam olahraga lari dapat dibagi menjadi lima sebagai berikut:

  1. Lari jarak pendek
    Lomba lari jarak pendek merupakan nomor perlombaan yang dipertandingkan pada jarak 100m, 200m dan 400m. Cabang lari ini juga bisa disebut lari cepat.
    Balapan jarak dekat pada kompetisi besar berlangsung dalam 4 tahapan yaitu babak pertama, babak kedua, babak semifinal dan babak terakhir.
  2. Lari jarak menengah
    Balapan jarak menengah dibagi menjadi dua jarak, yaitu 800m dan 1500m. Untuk lintasan 800m, pelari memulai lomba dengan start kilat, sedangkan untuk lintasan 1500m, lomba dimulai dengan start berdiri.
  3. Lari jarak jauh
    Nomor jarak jauh diperebutkan pada jarak lebih dari 5.000 meter. Perlombaan jarak jauh yang sering diperebutkan adalah nomor penerbangan maraton 5.000 meter, 10.000 meter dan 42.195 meter.
    Balapan 5.000m dan 10.000 jarak jauh dapat dipertandingkan di sirkuit stadion atau di jalan raya. Selama ini, biasanya ada lari maraton di jalan raya.
  4. Lari estafet
    Estafet atau balapan berkelanjutan adalah banyaknya balapan yang berlangsung sebagai satu tim dan setiap pemain dalam tim harus menempuh jarak tertentu sebelum menyerahkan tongkat penghubung (estafet) kepada rekan satu tim di depannya.
    Dalam perlombaan resmi, jumlah perlombaan estafet yang berpartisipasi dalam sebuah tim biasanya 4 orang. Trek relai yang seringkali sulit berukuran 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter.
    Artinya, setiap anggota tim harus berlari 100 atau 400 meter sebelum akhirnya dapat bergabung dengan rekan satu tim yang ada di posisi berikutnya dan memberi mereka tongkat untuk melanjutkan balapan.
  5. Lari gawang
    Lari gawang adalah banyaknya perlombaan yang dilakukan dengan melompati rintangan atau rintangan untuk mencapai garis finis. Ada tiga jarak yang diperebutkan, yaitu 100 meter untuk putri, 110 meter untuk putra, dan 400 meter untuk wanita dan pria.
    Ketinggian gawang di setiap nomor kompetisi berbeda. Ketinggian rintangan yang digunakan pada lomba lari 100m adalah 0.84m dan untuk nomor 110m adalah 1.067m. Untuk jarak 400 m untuk wanita ketinggian target yang digunakan adalah 0.762 m dan untuk pria 0.914 m.

Manfaat kesehatan dari lari
Politik Eropa dan Prusia

Selain dilakukan secara profesional, lari juga bisa terjadi setiap hari dengan peralatan yang Anda miliki. Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari lari teratur, seperti:

  • Memperkuat tulang
  • Membantu Anda menurunkan berat badan
  • Memperkuat otot
  • Baik untuk jantung
  • Mengurangi resiko stroke
  • Mengurangi resiko kanker
  • Tingkatkan kualitas tidur dan suasana hati
  • Mengurangi risiko penyakit neurologis seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson

Tentu saja, untuk mendapatkan keuntungan di atas, Anda perlu mengemudi secara teratur. Sesuaikan kedewasaan Anda dengan tingkat kebugaran Anda sehingga Anda dapat memulai dengan lebih mudah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *