Airmax-97

Informasi seputar sepatu olahraga

Sedikit orang yang tahu bahwa menari juga merupakan olahraga. Seperti olah raga lainnya, olah raga tari juga diakui oleh panitia olimpiade dan memiliki induk organisasi dan kejuaraan mulai dari tingkat regional, nasional bahkan internasional.

Olahraga tari merupakan olahraga yang memadukan gerakan tari dengan penguasaan teknik dan ketahanan fisik, sehingga menghasilkan pertunjukan seni yang selaras dengan alunan musik yang mengiringinya.

Prinsip dasar olahraga menari sebenarnya tidak jauh berbeda dengan senam ritmik atau bahkan seni bela diri seperti pencak silat. Sebagai olah raga, menari juga membutuhkan ketrampilan fisik, ketelitian teknik, stamina yang kuat dan ketangguhan mental yang baik.

Sejarah Olahraga Tari

Awalnya tari hanya dipraktekkan sebagai kegiatan sosial untuk bersosialisasi. Tetapi pada awal abad ke-20, pengusaha Prancis Camille de Rhynal dan beberapa penari berbakat lainnya menambahkan elemen kompetisi pada tarian yang sering mereka lakukan.
Sejak saat itu, tari secara kasar dapat dibagi menjadi dua aliran utama, yaitu tari pergaulan dan olahraga tari, yang lebih dikenal dengan olahraga tari.

Kompetisi tari tango pertama kali diadakan pada awal tahun 1900-an, khususnya pada tahun 1907 di kota Nice, Perancis. Setelah itu, perlombaan mulai merambah ke negara-negara Eropa lainnya seperti Jerman dan Inggris dan menjadi salah satu kegiatan favorit anak muda berusia dua puluhan selama ini.

Kejuaraan Dansa Dunia pertama diadakan pada tahun 1936 di Bad Nauheim, Jerman. Kejuaraan tersebut mempertemukan 15 duo penari dari 15 negara di tiga benua. Perkembangan tari terhenti karena Perang Dunia Kedua. Namun setelah suasana kembali baik, olahraga terus berkembang di berbagai negara di dunia.

Saat ini, olahraga tari berada di bawah organisasi yang disebut Federasi Olahraga Dansa Dunia. Di Indonesia, organisasi yang membawahi olah raga tersebut adalah Persatuan Olahraga Tari Indonesia.

Jenis olahraga tari
Olahraga tari dapat dibagi menjadi beberapa kategori, antara lain:

1.Gaya Latin Internasional
Sepatu Olahraga

Tarian yang termasuk dalam Gaya Latin Internasional adalah:

  • Samba
  • Cha cha cha
  • Rumba
  • Paso Doble
  • Jive

2. International style standard

Dansa yang termasuk sebagai Internasional style standard adalah:

  • Waltz
  • Tango
  • Viennese waltz
  • Slow foxtrot
  • Quickstep

3. American smooth

Sementara itu ,dansa jenis American smooth dibagi menjadi:

  • Waltz
  • Tango
  • Foxtrot
  • Viennese Waltz

4. Carribean mix

Jenis dancesport yang masuk ke dalam kelompok Carribean mix adalah:

  • Salsa
  • Merengue
  • Bachata

Manfaat kesehatan dari menari

Menari memiliki banyak manfaat kesehatan. Padahal, kegiatan ini bisa menjadi kegiatan fisik yang menyenangkan dibandingkan dengan olah raga lainnya karena unsur nyanyian dan tarian yang dibawakan. Tari dapat dipraktekkan oleh hampir semua kelompok umur, dari anak-anak hingga orang tua. Manfaatnya tidak kalah bagusnya dengan olahraga lainnya. Berikut ini beberapa manfaat menari bagi kesehatan.

Sepatu Basket
• Baik untuk kesehatan jantung
Menari dapat meningkatkan detak jantung Anda saat Anda melakukan ini. Aktivitas ini membantu melatih otot jantung dan memelihara organ vital ini dalam jangka panjang. Karena itulah menari juga dimasukkan sebagai latihan kardio.

  • Tingkatkan kapasitas kognitif otak

Keterampilan kognitif adalah kemampuan untuk berpikir dan mengambil keputusan. Seiring bertambahnya usia, kemampuan ini biasanya berkurang. Inilah sebabnya mengapa banyak lansia menderita amnesia yang disebut juga pikun.

Penurunan fungsi kognitif otak ini dapat dihindari. Salah satunya adalah olahraga teratur, termasuk menari. Orang yang menari akan menggunakan bagian otak yang berfungsi untuk mengingat dan melakukan gerakan.
Ini akan melatih otak untuk mencegah kepikunan dan gangguan kognitif lainnya dalam jangka panjang.

Sepatu Jogging
• Sehat mental
Menari dapat meringankan beban dan menjadi gangguan yang sehat dari pemicu stres. Saat beban dilepaskan, gejala stres, depresi, dan gangguan kecemasan mereda.
• Baik untuk keseimbangan tubuh
Seiring bertambahnya usia, risiko Anda jatuh meningkat karena keseimbangan dan koordinasi Anda menurun. Tarian teratur, terutama jenis Tango, meningkatkan keseimbangan di usia tua.
Menari akan membuat seseorang banyak bergerak dan memiliki postur tubuh yang baik sehingga memudahkan Anda dalam mengontrol gerakan tubuh.

Politik Eropa dan Prusia
• Membantu Anda menurunkan berat badan
Menari membantu membakar kalori dan lemak berlebih yang menumpuk di tubuh. Jika Anda rutin berolahraga, aktivitas ini juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Tari khususnya olah raga tari yang sebenarnya dibawakan dengan banyak tenaga dan membutuhkan strategi dan gerakan yang tepat merupakan salah satu bentuk olah raga yang sangat baik untuk kesehatan anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *