Airmax-97

Informasi seputar sepatu olahraga

Sepatu Olahraga
Membeli sneakers baru, baik untuk lari, angkat beban atau latihan, ibarat mengganti oli mobil Anda. Ya, seperti halnya oli, kenyamanan sepatu olahraga biasanya bergantung pada sudah berapa lama Anda menggunakannya atau sudah sejauh mana Anda berjalan, dan selama sepatu lama masih terlihat bagus, sepatu yang sudah tidak terasa dipakai lagi. kemudahan dapat mempengaruhi kinerja secara keseluruhan. “Memiliki sepasang sepatu yang kokoh cukup penting untuk kesehatan kaki Anda. Meski sepatu bekas masih bisa dipakai, efek jangka panjangnya tentu tidak sesehat jika kaki Anda empuk dengan baik,” ujarnya. pelatih olahraga Ben Sweeney. . di Brick New York.

“Saat sepatu Anda mulai aus, ujung kaki Anda menjadi rata dan rata. Kondisi ini lebih mudah membebani kaki dan pergelangan kaki, menyebabkan terjadinya perubahan, yang pada akhirnya meningkatkan risiko cedera. Kerusakan langsung ”tetapi sepatu yang kedaluwarsa semakin meningkatkan risiko cedera kaki. “Jadi sebaiknya mulai mengenali waktu terbaik untuk mengganti sepatu kets. Berikut panduannya:

  • Sepatu Lari (Running)

Kehidupan sekolah: Kenyamanan optimal dari sepatu lari dapat bertahan hingga 725 kilometer. 6 bulan untuk pelari elit atau sekitar. 1 tahun lebih lama untuk pelari sedang. Tanda outlet: Meskipun jarak tempuh bisa menjadi aturan praktis, ada faktor lain yang dapat memengaruhi kenyamanan sepatu. “Pelari berbadan berat lebih cenderung ‘merusak’ sepatu mereka daripada pelari ringan,” kata Ted Fitzpatrick, direktur produk sepatu Reebok. Sepatu Basket

“Medan juga penting. Seseorang yang berlari di permukaan lunak (seperti treadmill atau rumput) dapat menempuh jarak lebih dari satu kilometer daripada seseorang yang berlari secara eksklusif di atas semen atau trotoar.” Selain itu, Anda juga bisa menggunakan insting, jika sepatu tidak lagi terasa empuk dengan benar, terlihat tanda-tanda penggunaan pada solnya, dan bagian atas sepatu tampak retak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengganti sepatu baru.

  • Angkat beban (Weightlifting)

Masa pakai: sekitar 12 bulan.

Tanda kadaluarsa: Anda mungkin tidak melihat kerusakan signifikan pada sol sepatu angkat berat, tetapi bagian atas sepatu biasanya kehilangan penyangga. Karena sepatu yang digunakan untuk angkat beban tidak merusak dibandingkan sepatu lari atau sepatu latihan, biasanya lebih tahan lama.

Kiat Joe Nguyen, Pedagang Senior di Asics: “Jika sol sepatu tidak lagi stabil atau tidak memberi Anda pengalaman yang sama, inilah saatnya untuk berubah.” Faktor lain yang perlu dipertimbangkan Sweeney adalah, “Begitu Anda mulai mencium bau sepatu, inilah saatnya beralih ke beberapa sepatu baru. Sepatu Jogging

  • Latihan (training)

Usia sepatu: kurang lebih 6 bulan untuk penggiat senam (3 kali seminggu) dan satu tahun untuk pemakaian per minggu.

Tanda kadaluarsa: Seperti sepatu lari, sepatu latihan memiliki tanda knalpot di bagian atas dan solnya. Latihan seperti lompatan dan banyak gerakan lateral membuat lapisan pelindung alas rentan pecah dan retak. Jika merasa solnya tidak lagi stabil, sakitnya saat dipakai dalam waktu lama, saatnya mencoba sepatu baru. Sweeney menasihati, “Jika Anda selalu berolahraga, ada baiknya memiliki dua pasang sepatu untuk diganti agar tahan lebih lama.”
Politik Eropa dan Prusia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *