Airmax-97

Informasi seputar sepatu olahraga

Jangan sampai ada orang yang suka mendengarkan musik sambil berolahraga. Meskipun mendengarkan musik sambil berolahraga bukanlah fenomena baru, kebanyakan orang belum menyadari bahwa musik mempengaruhi latihan mereka.

Sangat menyenangkan mendengarkan musik sambil berolahraga. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata memiliki beberapa efek positif lainnya bagi kesehatan tubuh?

Sebuah studi oleh University of South Queensland dan University of Brunei menunjukkan bahwa musik dapat membuat olahraga lebih mudah dan menyenangkan. Mendengarkan musik sambil berolahraga dapat membantu meningkatkan kinerja individu dan memotivasi Anda untuk menjadi lebih antusias.

Penasaran, apa saja manfaat mendengarkan musik sambil berolahraga? Dikutip dari berbagai sumber, berikut penjelasannya.

  1. Meningkatkan Hormon Sepatu Olahraga

Musik adalah hal yang sederhana, tetapi memiliki pengaruh yang kuat. Musik dapat menyebabkan perubahan perilaku dan proses berpikir beberapa individu.

Mendengarkan ritme yang kuat dan stabil selama latihan dapat menempatkan Anda dalam suasana hati yang optimis dan mengubah kadar hormon dalam tubuh Anda. Ini membantu mempercepat pertumbuhan fisik Anda.

  1. Performa Fisik Lebih Baik

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa musik meningkatkan kinerja atletik seseorang. Memutar musik dengan beberapa ketukan per menit berpotensi meningkatkan kinerja fisik seorang atlet selama pelatihan rendah hingga sedang.

  1. Lebih produktif dan lebih kuat Sepatu Jogging

Ketika kinerja fisik meningkat, orang cenderung berolahraga lebih banyak. Ini menghasilkan produktivitas dan kekuatan yang lebih tinggi dari yang diharapkan. Ketahanan dan kekuatan adalah dua hal yang Anda butuhkan saat berlatih. Sedangkan musik yang ideal sangat membantu mereka mendapatkannya. Satu studi mengatakan musik dapat mengalihkan perhatian orang dari rasa sakit yang mereka rasakan saat berolahraga

  1. Tingkatkan Semangat

Musik dapat meningkatkan mood Anda selama berolahraga. Kecepatan dan volume yang tepat juga dapat memengaruhi suasana hati dan pikiran Anda.

  1. Tingkatkan ritme dan cegah cedera Sepatu Basket

Musik dengan tempo yang tepat dapat membantu Anda meningkatkan ritme dan mencegah cedera. Irama yang tinggi dikaitkan dengan tingkat kerusakan yang lebih rendah.

Satu studi menemukan bahwa ketika seseorang berlari ke musik antara 130-200 BPM, itu akan mempercepat atau memperlambat langkah mereka bersama dengan musik.

Politik Eropa dan Prusia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *