Airmax-97

Informasi seputar sepatu olahraga

Sepatu memiliki kehidupannya sendiri. Meskipun sepatu tidak memiliki tanggal kedaluwarsa untuk makanan, tidak salah untuk melihat kondisi sepatu untuk memastikan bahwa mereka masih cocok untuk digunakan. Tetapi kapan waktu yang tepat untuk mengganti sepatu lari? Sepatu Olahraga

Jika Anda bertanya pada perusahaan besar, Anda mendapatkan perkiraan jarak tempuh. Misalnya, salah satu perusahaan sepatu lari global, Brooks, merekomendasikan untuk mengganti sepatu saat berlari sekitar 250 hingga 500 mil atau sekitar 400 kilometer hingga 800 kilometer.

Namun, tidak ada indikasi bahwa Anda harus mengganti sepatu lari sesuai dengan instruksi pabrikan sepatu. Pelatih dan pelari profesional Kyle Kranz mengatakan dia tidak mengikuti aturan perusahaan sepatu untuk mengganti sepatu lari berdasarkan jarak tempuh.

“Aturan saya lebih mudah diikuti dan jauh lebih ekonomis: jika sepatu Anda lepas, atau bagian yang terlepas, atau jika kaki Anda menyentuh bagian bawah sol sepatu, inilah saatnya untuk membeli sepasang sepatu baru,” kata Kranz. , yang umumnya mengalami kerusakan pada sepatu setelah menempuh jarak antara 1.300 dan 2.400 km). Karena itu, usia sepatu sangat bergantung pada pelari itu sendiri. Sepatu Basket

Pelatih profesional Debbie Woodruff mengatakan bahwa orang dengan berat badan lebih besar biasanya mengganti sepatu lebih cepat karena berat badannya mempercepat lapisan busa di dalam sepatu.

Penelitian 2011 yang diterbitkan oleh Footwear Science mengungkapkan bahwa sepatu berkualitas baik akan tetap memiliki bantalan dan stabilitas yang lembut, bahkan jika dikenakan selama lebih dari 1.000 mil. Ini berarti umur sepatu yang baik harus lebih dari 1000 kilometer. Anda juga tidak perlu khawatir tentang sepatu tua yang seharusnya melukai Anda karena tidak ada bukti kuat untuk klaim ini.

Sebuah artikel tahun 2003, yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, menyebutkan hubungan antara usia sepatu dan cedera saat berlari, tetapi tidak menunjukkan penyebab yang jelas karena tidak mencerminkan faktor cedera masa lalu responden dan pengalaman balap. Tentu saja, pernyataan itu tidak berarti Anda hanya perlu membeli sepasang sepatu seumur hidup. Anda perlu mengganti sepatu ketika sepatu Anda mulai terasa tidak nyaman. Sepatu Jogging

Peneliti Kinesiologi di University of Calgary mengatakan dalam sebuah studi tahun 2015 bahwa “filter kenyamanan” pelari adalah cara terbaik untuk memilih sepatu yang mendukung perlombaan dan mengurangi risiko cedera. Jadi, alih-alih memikirkan jarak yang ditempuh atau usia sepatu, sebaiknya Anda meluangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri, “Apakah Anda masih mendapatkan kenyamanan ini setiap kali Anda memakainya?” Jika jawabannya tidak, atau jika Anda tidak yakin, mungkin sudah saatnya untuk pergi ke toko olahraga untuk membeli sepasang sepatu baru.

Politik Eropa dan Prusia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *