Airmax-97

Informasi seputar sepatu olahraga

Sepatu telah menjadi salah satu item fashion yang disukai wanita dan pria. Berbagai jenis sepatu dikombinasikan dengan pakaian dianggap meningkatkan penampilan. Namun, memilih sepatu yang salah dapat memengaruhi kesehatan kaki Anda. Sepatu yang tidak pas bisa menyebabkan perubahan bentuk tulang, bawang, sakit. Ada berbagai jenis sepatu yang membahayakan kesehatan Sepatu Olahraga

1. Sepatu hak tinggi

Apa pun sepatu hak tinggi yang Anda kenakan, sepatu hak tinggi akan merusak bagian belakang tumit. Bagian keras sepatu menekan area tulang, menyebabkan posisi kaki yang tidak normal, lecet, bengkak, radang lendir dan rasa sakit pada tendon Achilles. Paket es, orthotic, atau bantalan tumit dapat mengurangi rasa sakit atau menggantinya dengan sepatu yang lebih tepat.

Posisi kaki yang tidak alami dapat mengompilasi sepatu hak tinggi dapat menyebabkan kroni pada tulang, bahkan dapat menyebabkan kerusakan rambut.

Solusi: Beralih ke sepatu bertumit rendah membantu mencegah masalah tulang metatarsal. Semakin rendah tumit, semakin alami khaki. Pilih tumit menggantung lima sentimeter.

2. Stiletto

Sementara semua sepatu hak dapat menyebabkan masalah kesehatan, sepatu hak tipis atau stiletto sangat rentan karena dapat membuat Anda goyah saat berjalan. Anda lebih mungkin tersandung dan berjalan.

Solusinya adalah menggunakan sepatu dengan hak lebih besar untuk disetujui berat badan lebih setara. Meski sepatu hak tinggi yang tebal masih bisa memberi tekanan pada bola tetapi memberi lebih banyak dukungan saat berjalan.

3. Sepatu balet

Sepatu ini tidak memberikan dukungan lengkung yang dapat menyebabkan masalah lutut, pinggul dan punggung. Dukungan lengkung yang buruk juga dapat menyebabkan kondisi menyakitkan pada kaki yang disebut plantar fasciitis. Sepatu Basket

Solusinya, gunakan upaya ortopedi untuk menghindari nyeri kaki ringan. Bantalan tumit dapat memberikan bantalan tambahan untuk tumit sakit

4. Sandal jepit

Kaki menerima sedikit perlindungan, yang meningkatkan risiko cedera, kotoran, dan cedera lainnya pada kaki. Seperti sepatu balet, banyak sandal tidak memberikan dukungan lengkung yang memperburuk plantar fasciitis dan menyebabkan masalah lutut, pinggul atau punggung.

Solusi: Sandal dengan sol tebal mencegah kaki menyentuh tangan dan menjauhi benda-benda yang dapat menyebabkan cedera. Jenis sandal ini mungkin memiliki dukungan lengkung yang lebih baik.

5. Sepatu flat dan wedge

Gaya ini cenderung membuat kaki kaku dan mencegahnya bergerak secara alami saat berjalan. Jika tumit platform jauh lebih tinggi dari area jari, sepatu juga memberikan tekanan pada metatarsal. Solusi: Gunakan sepatu flatter datar untuk mengurangi ketegangan kaki. Carilah matahari besar atau platform yang hampir sejajar dengan Bumi.

6. Sepatu ujung runcing

Ujung runcing tidak nyaman karena mereka mematahkan bagian depan kaki. Seiring waktu, menggunakan sepatu ini dapat menyebabkan sakit saraf, bunion atau penyok pada jempol kaki, lecet dan palu atau lengkungan di sendi kaki. Beberapa wanita bahkan mengalami memar di bawah kuku mereka karena tekanan yang konstan.

Solusi: Temukan sepatu dengan lebih banyak ruang di bagian depan. Gaya sepatu yang sehat tidak menggosok jari kaki Anda. Anda juga bisa memilih bahan yang lebih lembut daripada kulit yang kaku. Sepatu Jogging

7. Hal yang sama berlaku untuk pria

Hindari sepatu ujung lancip. Ini membantu mencegah hammertoes, bunion, dan rasa sakit. Untuk menghindari masalah ini, tetap gunakan sepatu dengan ujung kotak.

Politik Eropa dan Prusia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *