Airmax-97

Informasi seputar sepatu olahraga

Dari segi teknik dasar, gerakan pencak silat yang diajarkan kepada wanita tidak jauh berbeda dengan pria. Ketika diminta untuk mempertahankan diri tanpa senjata, wanita harus belajar bertahan dari serangan tinju, tendangan, genggaman sambil berdiri atau berguling di tanah.

Nyatanya, hampir semua jenis pencak silat bisa dipelajari oleh wanita. Berikut beberapa rekomendasi yang bisa Anda coba.

  1. Karate

Dibandingkan seni bela diri lainnya, karate merupakan salah satu gerakan yang paling dinamis. Inti dari gerakan karate, bagaimanapun, adalah koordinasi pikiran dan tubuh sehingga tubuh Anda dapat mengerahkan kekuatan yang dapat menjatuhkan lawan yang lebih kuat.
Jika Anda mempelajari seni bela diri ini secara teratur, stamina Anda juga akan meningkat dan refleks Anda akan meningkat. Tubuh menjadi lebih kuat dan kesehatan mental juga terjaga.

2. Pencak silat

Sepatu Olahraga
Seni bela diri ini merupakan salah satu warisan nenek moyang bangsa Indonesia dan juga salah satu cabang olahraga yang menyumbang medali emas terbanyak bagi Merah Putih di Asian Games 2018.
Berkat pencak silat, wanita mempelajari keterampilan yang diperlukan untuk mempertahankan, menyerang, atau mempertahankan diri, dengan atau tanpa senjata.

3. Judo

Judo merupakan seni bela diri dari Jepang yang memiliki berbagai macam teknik yang bisa digunakan wanita untuk membela diri.
Sepatu Basket

Anda juga dapat memilih dari berbagai teknik yang diajarkan di Judo, mulai dari gerakan yang bertujuan untuk menghindar, perkelahian, cedera, hingga cedera serius pada lawan.

4. Muay Thai
Popularitas seni bela diri Thailand ini semakin meningkat dalam beberapa tahun terakhir dan banyak dipelajari oleh wanita. Teknik dasar dalam Muay Thai adalah menggunakan siku, lutut, dan kepala, yang dapat melukai lawan secara signifikan daripada menggunakan tinju.

5. Wing Chun
Seni bela diri ini diciptakan oleh seorang wanita bernama Ng Mui dan terkenal setelah dipraktekkan oleh seorang wanita bernama Yim Wing-Chun.
Gerakan dalam olahraga ini biasanya melatih wanita untuk mempertahankan diri saat berhadapan dengan lawan dari jarak dekat, terutama dengan gabungan pukulan dan defleksi untuk melukai penyerang.

6. Aikido
Tidak seperti seni bela diri lainnya, Aikido menekankan gerakan di mana Anda menggunakan kekuatan lawan untuk menjatuhkan diri. Jika dilakukan dengan benar, latihan ini sangat efektif untuk melumpuhkan orang yang salah tanpa mengeluarkan banyak energi.

7. Taekwondo

Sepatu Jogging
Dasar dari gerakan bela diri Korea ini adalah pukulan dan tendangan yang cepat, kuat, dan terarah. Bagi wanita, latihan Taekwondo dapat mengimbangi kekurangan tubuh bagian atas yang relatif lemah dengan tendangan cepat dan akurat.

8. Krav Maga
Krav maga merupakan latihan seni bela diri masa kini dengan tujuan yang sangat praktis, yaitu melukai lawan atau melucuti senjata yang digunakannya. Di Krav Maga, wanita belajar menggunakan bagian tubuh sendiri sebagai senjata, terutama bagian lutut dan siku.

Politik Eropa dan Prusia
Manakah dari 8 rekomendasi olahraga bela diri di atas yang Anda pilih?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *