Mengenal Olahraga TRX
Total Body Resistance Training atau TRX adalah olahraga di mana Anda menggunakan beban dan berat badan Anda sendiri sebagai beban untuk melatih otot Anda. Alat…
Category: Uncategorized
Posisi & Gerakan Plank Yang Benar
Plank adalah salah satu bentuk latihan yang bisa melatih perut, pinggul, punggung, dan bahu menjadi lebih kuat. Meski terdengar sederhana, gerakan plank tidak dapat dilakukan…
Olahraga Yang Dapat Dilakukan di atas Kasur
Selama pandemi Corona atau Covid-19, masyarakat harus tinggal di rumah untuk mencoba menghentikan penyebaran pandemi ini. Pada masa Pembatasan Sosial Skala Besar (PSBB), masyarakat juga…
Tips Agar Olahraga Beri Hasil Maksimal
Olahraga penting untuk gaya hidup sehat karena merupakan salah satu faktor dalam menjaga bentuk fisik. Olahraga juga menjadi faktor penting saat mengikuti program penurunan berat…
Yoga VS Pilates (ii)
MANFAAT MENTALSepatu Olahraga Penelitian dari MindBody telah menunjukkan bahwa 70 persen dari mereka yang melakukan yoga atau pilates mengatakan bahwa yoga atau pilates dapat meredakan…
Yoga VS Pilates (i)
Salah satunya adalah disiplin holistik yang berasal dari India kuno, yang lainnya adalah sistem fisik khusus yang dirancang oleh ahli anatomi Jerman di awal abad…
Peraturan Foul Bola Basket
Foul adalah salah satu bentuk pelanggaran yang dilakukan oleh pemain bola basket terhadap pemain tim lawan yang melanggar Laws of the Game. Olahraga apapun termasuk…
Mengenal Olahraga Kardio dan Manfaatnya
Latihan kardio atau aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat mengaktifkan detak jantung dan membuat darah terpompa lebih cepat. Berbagai gerakan dalam latihan kardio…
Olahraga & Diet
Kalau bicara soal menurunkan berat badan, berolahraga dengan diet ketat adalah cara yang sering terlintas di benak. Namun, tak kalah pentingnya untuk diet secara konsisten…
Istilah Olahraga Bola Basket (ii)
Istilah teknis dalam bola basket Sepatu Olahraga Ada lusinan bahkan ratusan istilah teknis dalam permainan bola basket. Namun, beberapa istilah di bawah ini adalah yang…