Cara Cegah Cedera Olahraga
Saat berolahraga, Anda fokus pada pembentukan otot, penurunan berat badan, atau hal lain yang berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Sayangnya, Anda mungkin…
Category: Uncategorized
Peraturan Permainan Futsal
Permainan bola futsal sangat populer dan tidak kalah kompetitifnya dengan sepak bola. Selain bisa bermain dengan lebih sedikit orang dan lapangan yang lebih kecil dari…
Aturan Makan Setelah Berolahraga
Apakah baik untuk makan setelah berolahraga? Pertanyaan ini sering menghantui Anda. Setelah berolahraga, tubuh akan merasa lelah karena energi dan kelembapan selama berolahraga. Selain cukup…
Standar Jersey Futsal Berdasarkan FIFA
Desain jersey bola yang ada di pasaran saat ini sangat variatif, mulai dari motif print retro yang simpel hingga motif yang sangat elegan. Namun, jika…
Latihan Untuk Kekuatan Otot & Stamina Tubuh
Apakah Anda ingin memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan? Latihan ketahanan bisa jadi pilihan Anda. Latihan ketahanan adalah salah satu jenis latihan yang dilakukan untuk…
Olahraga Anaerobik & Manfaatnya
Latihan anaerobik adalah latihan intensitas sangat tinggi yang dilakukan dengan menggunakan seluruh kekuatan Anda secara maksimal dalam waktu singkat. Istilah anaerobik tidak berarti tidak ada…
Olahraga Lari Memperkuat Otot Kaki
Olahraga lari memungkinkan otot-otot kaki lebih terlatih. Namun, dampaknya pada setiap orang bisa berbeda tergantung cara Anda menjalankannya. Otot orang yang berlari dalam waktu singkat…
Mengenal Olahraga Dansa
Sedikit orang yang tahu bahwa menari juga merupakan olahraga. Seperti olah raga lainnya, olah raga tari juga diakui oleh panitia olimpiade dan memiliki induk organisasi…
Tips Nge-Gym Untuk Pemula
Pergi ke gym untuk pertama kali bisa menimbulkan perasaan tidak aman, terutama saat dikelilingi oleh alat berat dan orang asing. Tapi tenang, dengan tips gym…
Latih Keseimbangan dengan Olahraga Barre
Senam barre adalah senam yang menggabungkan balet dengan yoga dan pilates untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan serta membuat otot-otot tubuh lebih terlatih sekaligus terlihat kurus…