Olahraga Senam Efektif Cegah Osteoporosis
Senam menjadi salah satu primadona di masa pandemi virus corona Covid-19. Senam hanya bisa dilakukan tanpa keramaian. Keuntungannya banyak. Karena itu, setiap gerakan senam dapat…
Category: Uncategorized
Olahraga Yang Sesuai Dilakukan di Musim Penghujan
Olahraga merupakan hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun saat musim hujan tiba, sulit untuk berolahraga di luar ruangan. Pasalnya tidak sehat dan…
Cara Asyik Olahraga di Rumah
Gaya hidup sehat sedang menjadi tren di kalangan masyarakat. Apalagi di masa pandemi virus corona Covid-19 saat ini. Olahraga merupakan salah satu cara untuk hidup…
Olahraga dan Pola Makan Kunci Kesehatan di Masa Tua
Status kesehatan seseorang seiring bertambahnya usia sebenarnya bisa diprediksi dari gaya hidup saat masih muda. Jika Anda berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan Anda…
Jenis olahraga yang bisa dilakukan di ruangan sempit
Olahraga tidak hanya bisa dilakukan di luar ruangan. Tapi berada di gym tetap bisa menyehatkan dan menyenangkan. Tapi bagaimana dengan tempat yang sempit? Masih bisa…
Gerakan Olahraga untuk Pekerja Kantoran – ii
7. Hip and knee flexion stretch Setelah meregangkan tubuh bagian atas, saatnya meregangkan tubuh bagian bawah.Peregangan fleksi pinggul dan lutut dirancang untuk meregangkan pinggul dan…
Gerakan Olahraga untuk Pekerja Kantoran – i
Duduk selama hampir 8 jam selama beban kerja dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, terutama pada tulang belakang. Nyeri, kaku, kesemutan, serta nyeri punggung dan leher…
Beberapa Jenis Bahan Baju Olahraga (ii)
6. Dryfit adalah bahan yang terbuat dari campuran kain yang berbeda termasuk spandex, poliester dan nilon. Bahan ini memiliki tekstur yang lembut dan pori-pori yang…
Beberapa Jenis Bahan Baju Olahraga (i)
Banyak sekali bentuk olahraga yang bisa kita praktekkan baik di rumah maupun di lingkungan keluarga. Mulai dari latihan hingga bersepeda. Padahal, tidak ada aturan khusus…
Kenali penyebab kram saat olahraga
Olahraga teratur adalah kunci tubuh yang sehat dan bugar. Meski begitu, bukan berarti olahraga bisa dilakukan dengan ringan karena bisa menimbulkan risiko yang berbahaya. Salah…