Tips Susun Jadwal Latihan di Gym untuk Pemula
Tidak semua orang memahami pentingnya jadwal latihan atau berolahraga di gym. Apalagi jika Anda masih pemula. Karena kepuasan diri dengan pelatihan yang berlebihan kemungkinan besar…
Month: December 2021
Tips Memilih Tas Olahraga Stylish dan Fungsional
Memang, peralatan olahraga dapat diangkut dalam berbagai jenis tas, atau bahkan hanya dalam kantong plastik. Namun bagi Anda yang juga ingin tampil gaya dengan perlengkapan…
Olahraga di masa muda adalah investasi di masa tua
Direktur Kesehatan dan Olahraga Kerja Kementerian Kesehatan RI, Dr Riskiyana Sukhandi Putra mengungkapkan, masyarakat harus aktif sejak dini sebagai bentuk investasi di bidang kesehatan. "Investasi…
Elemen Kebugaran Jasmani
Kebugaran adalah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari tanpa menyebabkan kelelahan yang tidak semestinya. Ada banyak unsur kebugaran jasmani, antara lain kekuatan, daya tahan…
Berbagai Manfaat Pemanasan dan Cara Melakukannya
Pemanasan sebelum latihan sangat penting. Selain mengurangi risiko cedera, pemanasan juga dapat mengoptimalkan manfaat olahraga bagi kesehatan dan membuat tubuh lebih bugar. Oleh karena itu,…
Benarkah Lari Dapat Menambah Tinggi Badan ?
Hampir semua orang menginginkan postur tubuh yang tinggi. Olahraga merupakan aktivitas yang baik untuk merangsang pertumbuhan tulang. Banyak yang bilang kalau lari punya kelebihan tinggi…
Olahraga Senam Efektif Cegah Osteoporosis
Senam menjadi salah satu primadona di masa pandemi virus corona Covid-19. Senam hanya bisa dilakukan tanpa keramaian. Keuntungannya banyak. Karena itu, setiap gerakan senam dapat…