Olahraga Yang Sesuai Dilakukan di Musim Penghujan
Olahraga merupakan hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun saat musim hujan tiba, sulit untuk berolahraga di luar ruangan. Pasalnya tidak sehat dan…
Informasi seputar sepatu olahraga
Olahraga merupakan hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun saat musim hujan tiba, sulit untuk berolahraga di luar ruangan. Pasalnya tidak sehat dan…
Gaya hidup sehat sedang menjadi tren di kalangan masyarakat. Apalagi di masa pandemi virus corona Covid-19 saat ini. Olahraga merupakan salah satu cara untuk hidup…
Status kesehatan seseorang seiring bertambahnya usia sebenarnya bisa diprediksi dari gaya hidup saat masih muda. Jika Anda berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan Anda…
Olahraga tidak hanya bisa dilakukan di luar ruangan. Tapi berada di gym tetap bisa menyehatkan dan menyenangkan. Tapi bagaimana dengan tempat yang sempit? Masih bisa…
7. Hip and knee flexion stretch Setelah meregangkan tubuh bagian atas, saatnya meregangkan tubuh bagian bawah.Peregangan fleksi pinggul dan lutut dirancang untuk meregangkan pinggul dan…
Duduk selama hampir 8 jam selama beban kerja dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, terutama pada tulang belakang. Nyeri, kaku, kesemutan, serta nyeri punggung dan leher…
6. Dryfit adalah bahan yang terbuat dari campuran kain yang berbeda termasuk spandex, poliester dan nilon. Bahan ini memiliki tekstur yang lembut dan pori-pori yang…
Banyak sekali bentuk olahraga yang bisa kita praktekkan baik di rumah maupun di lingkungan keluarga. Mulai dari latihan hingga bersepeda. Padahal, tidak ada aturan khusus…