Kenali penyebab kram saat olahraga
Olahraga teratur adalah kunci tubuh yang sehat dan bugar. Meski begitu, bukan berarti olahraga bisa dilakukan dengan ringan karena bisa menimbulkan risiko yang berbahaya. Salah…
Month: October 2021
Pilihan Olahraga Beban untuk Lansia
Binaraga sama dengan citra pria yang kuat. Memang benar salah satu tujuan binaraga adalah mempercantik siluet pemiliknya. Namun fungsi sebenarnya dari latihan kekuatan bukan hanya…
Manfaat Dengarkan Musik Saat Olahraga
Jangan sampai ada orang yang suka mendengarkan musik sambil berolahraga. Meskipun mendengarkan musik sambil berolahraga bukanlah fenomena baru, kebanyakan orang belum menyadari bahwa musik mempengaruhi…
Apakah Keringat Usai Olahraga Sumbat Pori-pori ?
Olahraga baik untuk kesehatan kulit karena mendorong pembaruan sel dan menjaga kesehatan mental dan dengan demikian meningkatkan kesehatan kulit. Olahraga dan berkeringat, bagaimanapun, berjalan beriringan.…
Olahraga Untuk Atasi Nyeri Punggung
Jarang berolahraga, dan terbiasa duduk dalam satu posisi terlalu lama atau sebaliknya, sering mengangkat beban berat dapat meningkatkan risiko sakit punggung. Dari sudut pandang medis…
Olahraga yang Sesuai bagi Lansia
Berenang merupakan olahraga yang banyak digemari, mulai dari anak-anak hingga orang tua (lansia). Menurut guru renang Bogor, Ir Karida Sumarno (62), renang merupakan olahraga yang…
Beberapa Makanan dan Minuman yang Dilarang Sebelum Berolahraga
Sangat penting untuk tetap terhidrasi sepanjang hari, terutama saat berolahraga untuk hasil terbaik, dan minuman yang Anda konsumsi sama pentingnya dalam hal ini. Karena memilih…