Standar Jersey Futsal Berdasarkan FIFA
Desain jersey bola yang ada di pasaran saat ini sangat variatif, mulai dari motif print retro yang simpel hingga motif yang sangat elegan. Namun, jika…
Informasi seputar sepatu olahraga
Desain jersey bola yang ada di pasaran saat ini sangat variatif, mulai dari motif print retro yang simpel hingga motif yang sangat elegan. Namun, jika…
Apakah Anda ingin memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan? Latihan ketahanan bisa jadi pilihan Anda. Latihan ketahanan adalah salah satu jenis latihan yang dilakukan untuk…
Latihan anaerobik adalah latihan intensitas sangat tinggi yang dilakukan dengan menggunakan seluruh kekuatan Anda secara maksimal dalam waktu singkat. Istilah anaerobik tidak berarti tidak ada…
Olahraga lari memungkinkan otot-otot kaki lebih terlatih. Namun, dampaknya pada setiap orang bisa berbeda tergantung cara Anda menjalankannya. Otot orang yang berlari dalam waktu singkat…
Sedikit orang yang tahu bahwa menari juga merupakan olahraga. Seperti olah raga lainnya, olah raga tari juga diakui oleh panitia olimpiade dan memiliki induk organisasi…
Pergi ke gym untuk pertama kali bisa menimbulkan perasaan tidak aman, terutama saat dikelilingi oleh alat berat dan orang asing. Tapi tenang, dengan tips gym…
Senam barre adalah senam yang menggabungkan balet dengan yoga dan pilates untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan serta membuat otot-otot tubuh lebih terlatih sekaligus terlihat kurus…
Tabata merupakan rangkaian latihan intensitas tinggi (HIIT) yang bertujuan untuk membakar kalori secara maksimal dalam waktu singkat. Prinsip tabata adalah bergerak dengan intensitas tinggi selama…
Berenang adalah salah satu olahraga populer yang jarang dimainkan banyak orang sejak pandemi akibat pembatasan kegiatan yang bertujuan mengurangi jumlah penularan Covid-19. Meskipun demikian, kolam…