Mengenal Olahraga TRX
Total Body Resistance Training atau TRX adalah olahraga di mana Anda menggunakan beban dan berat badan Anda sendiri sebagai beban untuk melatih otot Anda. Alat…
Month: April 2021
Posisi & Gerakan Plank Yang Benar
Plank adalah salah satu bentuk latihan yang bisa melatih perut, pinggul, punggung, dan bahu menjadi lebih kuat. Meski terdengar sederhana, gerakan plank tidak dapat dilakukan…
Olahraga Yang Dapat Dilakukan di atas Kasur
Selama pandemi Corona atau Covid-19, masyarakat harus tinggal di rumah untuk mencoba menghentikan penyebaran pandemi ini. Pada masa Pembatasan Sosial Skala Besar (PSBB), masyarakat juga…
Tips Agar Olahraga Beri Hasil Maksimal
Olahraga penting untuk gaya hidup sehat karena merupakan salah satu faktor dalam menjaga bentuk fisik. Olahraga juga menjadi faktor penting saat mengikuti program penurunan berat…